ミネラルウォーターに含まれるミネラルとは？

ミネラルとは「鉱物、無機物」、または「生体の生理作用に必要な微量元素の総称」と定義されています。カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、カリウムなどはマクロミネラルと呼ばれ、栄養素としてカラダに必要です。これら代表的なミネラルには次のような働きがあります。

Ca	カルシウム
Ca	骨や歯を強くし、骨粗鬆症を防ぐ。また血液の凝固作用が認められているミネラル。
Mg	マグネシウム
Mg	カルシウムの代謝を助ける大切なミネラル。便秘解消や、腎臓や肝臓の結石を防ぐ効果もあるミネラル。
K	カリウム
K	筋肉の収縮を助ける働きや、カルシウムと一緒に摂ると血圧を下げる効果があるミネラル。
Na	ナトリウム
Na	体液の量やpH*（ペーハー）の調整、筋肉の機能などと密接な関係があるミネラル。ただし摂り過ぎは心臓病や脳卒中の原因となるので注意。