エコノミークラス症候群は、正式には深部静脈血栓症といい、太ももの奥の静脈に血栓ができるもので、長時間同じ姿勢で座っていることなどが原因とされています。初めに飛行機のエコノミークラスの旅客から症例が報告されたため、この呼び名が広まりましたが、座席のクラスに関係なく、また他の乗り物でも発症する危険性が指摘されています。さらにこの血栓が肺塞栓（急性肺動脈血栓塞栓症）を引き起こすケースもあり、注意が促されています。

飛行機内でのエコノミークラス症候群予防のポイント

Point1 水分を補給する
機内はとても乾燥しており、水分を失いやすく、血栓の要因となることもあるので、いつもより水分を摂るよう心がける。

Point2 飲酒の量はほどほどに
過度の飲酒も血栓の要因とされている。お酒を飲む場合は適量にして、水を同時に飲むように心がける。

Point3 手足や体を動かす
たまに立ったり歩いたりする。また座ったままでも、手足を動かしたり、足を軽くマッサージしたりして、血液の循環をよくする。

Point4 ゆったりとした服装で
カラダを締め付けるような服装はできるだけ避けて、ゆったりした服装をするように心がける。

水は1日に1.5～2リットル飲むことが望ましいとされています。乾燥した機内、そして海外旅行など長時間の飛行ではなおさら水分補給が大切です。